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与宠物睡觉的心理健康益处

2022-07-12 16:29:02 来源:
研究表明,与宠物一起睡觉对主人和宠物都有很多好处。
 

和宠物一起睡觉不仅对人类有益,对宠物的幸福也有好处
 
    和毛茸茸的朋友一起睡觉可以起到治疗作用。研究表明,宠物可以帮助你远离孤独,让你对生活更加积极,同时还能缓解你的焦虑和抑郁问题。许多人在独自上床睡觉时报告焦虑和压力问题,并且难以入睡。根据研究,与您的宠物伴侣一起睡觉可以帮助缓解压力并改善睡眠质量。

    根据您的舒适程度,您可以与宠物依偎入睡,也可以将它们放在同一个房间里,让他们陪伴。然而,健康专家说,如果你患有哮喘或其他过敏症,靠近猫或狗可能会成为诱因,必须避免。此外,患有某些睡眠障碍的人应避免与宠物一起睡觉,以免在半夜醒来。
 
    和宠物一起睡觉不仅对人类有益,对宠物的幸福也有好处,就像人类一样,宠物也渴望舒适和情感依恋。研究表明,与宠物一起睡觉对主人和宠物都有很多好处。

    “与某人建立情感联系非常重要,如果你家里有一只宠物,它实际上就可以达到目的。因为有宠物,一个人更有可能进行身体活动——无论是和宠物玩耍还是带着它早上或晚上散步。玩耍、散步或体验生活的乐趣有助于保持身体健康,宠物确实在其中发挥了作用,”Dharamshila Narayana Superspeciality Hospital 的咨询心理学家 Neha Dutt 博士说。
 
    “宠物也与主人有情感联系,这种联系也有助于他们的幸福。当谈到与宠物睡觉时,各种研究的结果在很大程度上是积极的,所以这种特殊运动的好处是很多的,”说杜特博士。

对业主的好处
 
    几项研究表明,与宠物一起睡觉实际上可以帮助人们拥有更强的意志力和更好的精神状态。
 
    “与宠物一起睡觉的人声称,在开始与宠物睡觉后,他们的睡眠质量有所改善。此外,与没有宠物的人相比,有宠物的人需要睡眠药物的可能性更低,”内哈博士说杜特。
 
对宠物的好处
 
    “让你的宠物睡在你的床上会加强你与它们的联系,并产生更强烈的安全感,因为保护宠物也是主人的责任。当它们想睡在你身边时,这也是你的宠物对你的强烈信任的表现。你,”专家补充道。

 

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