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狂饮能量饮品致手震过量摄取显8种副作用

2022-07-17 17:09:31 来源:
摘要:能量饮品确实可以快速提神,令工作效率大增,但有网民近日分享同事在办公室狂灌能量饮品,每日喝足4罐,摄取过多咖啡因令网民感到愕然,「一到4点个个手都震哂系咪好型?」据本港食安中心指出,咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,摄取过量可令人产生焦虑、心跳加速、手震等问题。

    能量饮品确实可以快速提神,令工作效率大增,但有网民近日分享同事在办公室狂灌能量饮品,每日喝足4罐,摄取过多咖啡因令网民感到愕然,「一到4点个个手都震哂系咪好型?」据本港食安中心指出,咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,摄取过量可令人产生焦虑、心跳加速、手震等问题。

    连登讨论区近日有网民以《好心你哋cut吓咖啡因》为题分享,表示办公室免费提供能量饮品,结果「个个当水饮」,由日饮2罐到现时加至4罐。去年公司的能量饮品变大装,以每罐140毫克咖啡因计,每日已过量摄取560毫克,「摄取咁多 taurine(牛磺酸) 都面不改容。能量饮品当补品系咪想英年早逝 ?」帖文引来网民热议,其中楼主再解释,习惯喝能量饮品的同事都是以90后或00后为主,公司工作气氛悠闲,只是同事习惯睡得少:「瞓4至5个钟立即返工,根本当energy drink系stimulant(兴奋剂)。」
 

 
    据食安中心资料指,能量饮品不含酒精,一般添加了咖啡因、牛磺酸、葡萄糖醛酸内酯以及多种维他命B,声称能透过刺激神经系统而起提神作用。
台湾营养师郑文怡指出,咖啡因虽有提振精神、增加专注力的效果,但若过量摄取,可能会产生心悸、睡眠障碍、心律不整等症状。

    根据台湾卫福部建议,成人每日咖啡因摄取量不应超过300毫克,而怀孕的妇女及有心血管相关疾病病友则较不适合饮用。除此之外,青少年对咖啡因的耐受度不及成年人高,可能影响脑神经的发展,因此不建议饮用。

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